Berkebun Dapat Menjaga Berat Badan

Catering Pekanbaru - Berkebun ternyata dapat menigkatkan kebahagiaan, semangat hidup dan menjaga berat badan tetap stabil. Menurut para peneliti dari Universitas Utah, dibanding kelompok laki-laki yang tidak mendayagunakan tamannya untuk kegiatan bercocok tanam memiliki kemungkinan lebih besar 62% mengalami berat badan atau obesitas, sementara wanitanya sebesar 46% dibanding mereka yang aktif mengisi tamannya dengan tanaman.

Dampak positif ini paling banyak dirasakan oleh mereka pasangan suami-istri.Hal ini karena berkebun setidaknya membuat mereka sibuk dan harus mengeluarkan tenaga ekstra untuk menjaga lahan mereka agar tetap terlihat bagus dan rindang.

Pesan catering Pekanbaru bersama kami aja

Georgie Willock dari Perhimpunan Perkebunan Nasional mengatakan, sejumlah gerakan dalam berkebun pun dianggap memiliki nilai kebugaran yang sama ketika melakukan gerakan-gerakan aerobik. Misalnya saat menggali, ini akan membuat pergerakan sendi-sendi tulang menjadi fleksibel. Belum lagi manfaat kesehatan yang diperoleh dari sinar matahari yang memberi vitamin D karena biasanya jam sibuk berkebun adalah pagi dan sore hari yang sinar matahari masih baik untuk kesehatan, serta udara yang masih bagus untuk dihirup menyehatkan pernafasan.

Sementara berkebun juga membantu seseorang untuk mengendalikan berat badannya dan menjalani pola makan yang sehat karena menanam sendiri sayur mayur dan buah-buahan untuk dikonsumsi sehari-hari hasilnya akan lebih sehat dan bebas dari penggunaan bahan kimia yang berlebihan. (Tim/Zamrudtv)